菊川市で開催されるワークショップ・セミナー形式のイベントに登壇します。

健康維持・増進・ダイエット・美容効果を高めるためのライフスタイルの提案ということで、マグティのブレンドティーを使ったをさせていただきます。

ご予約制です。
画像のインスタグラムアカウントからのメッセージ、マグティのアカウントからのメッセージ、どちらからでも承っております。

ご参加お待ちしております！

令和7年度菊川市1%地域づくり活動交付金活用事業
ウエルネスフェスタ2025
Fitness Innovation

美容フィットネス

ライフスタイルの提案

健康維持・増進、ダイエット・美容効果を高めるためのライフスタイルマネジメント

フィットネス（エクササイズ）飲食（健康成分）メンタルケアなどを日常生活に取り入れて、自らをセルフマネージメントしてみませんか？

毎日の生活習慣セルフケア講座は、ストレスケア、健康管理、ライフケアとして、ブレンドティーや身体が喜ぶお菓子を使った生活習慣をセミナー形式で行います。

自宅でできるイージーホームフィットネス講座は、ヨガ・筋トレ・ピラティスを、自宅で簡単に続けられるフィットネスとしてワークショップ形式で行います。

開催日時

9/14（日）　11/2（日）

※講座の詳細は裏面をご確認ください

【会場】プラザきくる 1F 多目的ホール
【参加費】１日・1000円（1講座でも料金は同じです）
【参加対象】どなたでも
【定員】20名
【持ち物】各講座の詳細をご確認ください
※プラザきくるの駐車場には限りがあります。満車の場合は菊川市役所の駐車場をご利用ください。
※駐車と移動に時間がかかる場合がありますので、お時間に余裕を持ってお越しください。

【お申し込み先】
npospof@gmail.com・古池
Instagramメッセージ　@NPOSPOF

【お問合せ】NPO法人スポーツ・フューチャー
090-9848-0889
主催：NPO法人スポーツ・フューチャー
後援：菊川市教育委員会

【裏面】

講座の日程と詳細

4/20（日）

13:00（受付）〜16:00
イージーホームフィットネス／毎日の生活習慣セルフケア

筋トレ＆ヨガ編

13:30〜14:30

アクティブレスト（積極的休養）でリラクゼーション効果を高めてみる！
筋トレの効果は体力アップだけではなく、リラクゼーションにも適しています。
今回は筋トレにストレッチを組み合わせたリラックス方法を提案します。
ぜひ、新しいリラクゼーション法を見つけてみましょう。

【持ち物】ヨガマットまたはバスタオル、飲み物

講師：古池紀匡（パーソナルトレーナー）

簡単スマホアプリで習慣化

15:00〜16:00

健康管理やダイエット、リラクゼーション、生活習慣の改善を、いつも持ち歩くスマホで手軽に初めてみませんか？
この講座では、私が実際にかつようしてきたおすすめアプリと、無理なく楽しく続けられる習慣化のコツをご紹介します。

※ブレンドティー付き

講師：山田ゆか（MUGTEAオーナー）

11/2（日）

14:00（受付）〜16:30
ライフフィットネスマネジメント

体のコンディションを知って、美容、健康のための体づくりを行いましょう！

体のコンディション、体組成に応じたイージーホームフィットネス「筋トレ」講座、オリジナルプロテインドリンク試飲、作り方、栄養摂取方法アドバイス、美容＆健康のための栄養アドバイスなど、内容盛りだくさんでライフスタイルの提案をさせていただきます。

当日は「茶ちゃっと！出張健康チェック」のインボディ測定があります。
体重、筋肉量、体脂肪量、体水分量、基礎代謝などがわかります。
無料で測定できますので、体組成を知りたい方はぜひ測定してみてください！