菊川市で開催されるワークショップ・セミナー形式のイベントに登壇します。
健康維持・増進・ダイエット・美容効果を高めるためのライフスタイルの提案ということで、マグティのブレンドティーを使ったをさせていただきます。
ご予約制です。
画像のインスタグラムアカウントからのメッセージ、マグティのアカウントからのメッセージ、どちらからでも承っております。
ご参加お待ちしております！
令和7年度菊川市1%地域づくり活動交付金活用事業
ウエルネスフェスタ2025
Fitness Innovation
美容フィットネス
ライフスタイルの提案
健康維持・増進、ダイエット・美容効果を高めるためのライフスタイルマネジメント
フィットネス（エクササイズ）飲食（健康成分）メンタルケアなどを日常生活に取り入れて、自らをセルフマネージメントしてみませんか？
毎日の生活習慣セルフケア講座は、ストレスケア、健康管理、ライフケアとして、ブレンドティーや身体が喜ぶお菓子を使った生活習慣をセミナー形式で行います。
自宅でできるイージーホームフィットネス講座は、ヨガ・筋トレ・ピラティスを、自宅で簡単に続けられるフィットネスとしてワークショップ形式で行います。
開催日時
4/20（日） 5/18（日） 6/29（日）
※講座の詳細は裏面をご確認ください
【会場】プラザさくら 1F 多目的ホール
【参加費】1000円（1講座でも料金は同じです）
【参加対象】どなたでも
【定員】20名
【持ち物】裏面で各講座の詳細をご確認ください
【お申し込み先】
npospof@gmail.com・古池
Instagramメッセージ @NPOSPOF
【お問合せ】NPO法人スポーツ・フューチャー
090-9848-0889
主催：NPO法人スポーツ・フューチャー
後援：菊川市教育委員会
【裏面】
講座の日程と詳細
4/20（日）
13:00（受付）〜16:00
イージーホームフィットネス／毎日の生活習慣セルフケア
筋トレ＆ヨガ編
13:30〜14:30
「運動は長時間しっかり動かないといけない」と思っていませんか？
実は健康や美容には短時間の運動で「良いストレスト」を与えること、十分成果があらわれてきます。
筋トレ＆ヨガ流の30種目を実施し一緒に楽しむ、美ボディライフスタイルを送るための授業です。
【持ち物】ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
講師：山田祥子（ヨガインストラクター）
講師：古池紀匡（パーソナルトレーナー）
セルフストレスケア
15:00〜16:00
日々のストレスを上手に解消して、ちょっとした不調や不安を取り除きましょう。
静岡茶ベースのブレンドティーで、心身を癒すセルフケアのご提案と、身体管理・美容ケアの習慣化に役立つ生活習慣をご提案します。
※ブレンドティー付き
講師：山田ゆか（MUGTEAオーナー）
5/18（日）
13:00（受付）〜16:00
イージーホームフィットネス／毎日の生活習慣セルフケア
ピラティス編
13:30〜14:30
健康や美容のために自宅でできる短時間運動「ピラティス」ライフスタイルに取り入れ提案です。
ピラティス初心者から参加可能。
いま注目されている動きを学び、正しい実践を通して、良いストレスを与えるライフスタイルを見つけてみましょう。
【持ち物】ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
講師：鈴木二三枝（ピラティスインストラクター）
セルフストレスケア＋
15:00〜16:00
日々のストレスを上手に解消して、ちょっとした不調や不安を取り除きましょう。
静岡茶ベースのブレンドティーで、心身を癒すセルフケアのご提案と、身体管理・美容ケアの習慣化に役立つ生活習慣をご提案します。
※ブレンドティー＆おやつ付き
講師：山田ゆか（MUGTEAオーナー）
講師：財津由記（管理栄養士・mimesオーナー）
6/29（日）
13:00（受付）〜15:00
毎日の生活習慣セルフケア
実用的な健康・美容のためのダイエットスタイルマネジメント法
13:30〜15:00
食に対する考え方を変えることでストレスフリーで、セルフダイエットが楽しくできます。
サプリメントやブレンドティーを使った、体調管理・美容ケア・ダイエットを理論で行える基礎講座です。
この講座は自身が実践し、47歳の時に22kgダイエットした実録を交えて、体験的な話も含めたセミナー形式で行います。
講師：古池紀匡（パーソナルトレーナー）
講師：山田ゆか（MUGTEAオーナー）
